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SOMOSVelvet
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GYM + CASA · ESPAÑOL E INGLÉS · A TU RITMO GYM + HOME · SPANISH & ENGLISH · AT YOUR PACE

✦ +500 mujeres ya viven su era Velvet women are already living their Velvet era

Tu glow up no empieza cuando bajas de peso. Your glow up doesn't start when you lose weight. Empieza cuando vuelves a elegirte. It starts when you choose yourself again.

Entrenamiento, nutrición y un camino para cada versión de ti. Gym o casa, a tu ritmo, sin vivir en el gimnasio. Training, nutrition and a path for every version of you. Gym or home, at your pace, without living at the gym.

FOTO PRINCIPAL DE ANDREINAANDREINA'S MAIN PHOTO
ANTESBEFORE Tu punto de partidaYour starting point
SEMANA 12WEEK 12 Más fuerte. Más tú.Stronger. More you.
ENTRENAS DONDE PUEDASTRAIN WHEREVER YOU CAN SIN VIVIR EN EL GIMNASIOWITHOUT LIVING AT THE GYM SIN CASTIGARTEWITHOUT PUNISHING YOURSELF A TU RITMO, DE VERDADAT YOUR OWN PACE, REALLY SIN EMPEZAR DE CERO OTRA VEZNO STARTING OVER AGAIN CON ANDREINA CONTIGOWITH ANDREINA WITH YOU
SI TE PASA ALGO DE ESTOIF ANY OF THIS SOUNDS LIKE YOU

No es que te falte disciplina.Es que nadie te dio algo que sí encaje en tu vida. It's not that you lack discipline.Nobody gave you something that actually fits your life.

Has empezado mil veces y siempre lo dejas a la tercera semana. You've started a thousand times and always quit by week three.

Llegas al gimnasio y no sabes qué hacer, así que haces lo mismo de siempre. You get to the gym and don't know what to do, so you do the same as always.

Te da pena que te vean, o simplemente no quieres ir. You feel self-conscious being seen, or you just don't want to go.

Comer bien se te vuelve un rompecabezas y terminas comiendo cualquier cosa. Eating well becomes a puzzle and you end up eating whatever.

Entrenas, pero no sabes si estás avanzando o dando vueltas. You train, but you don't know if you're progressing or going in circles.

Te dices "el lunes empiezo" desde hace meses. You've been saying "I'll start Monday" for months.

Velvet nació para eso. Para que esta vez sí llegues al final. Velvet was born for that. So this time you actually finish.

RESULTADOS REALES, HISTORIAS REALESREAL RESULTS, REAL STORIES

No queremos que te conviertas en otra.Queremos que vuelvas a verte tú. We don't want you to become someone else.We want you to see yourself again.

Historias reales de mujeres reales. Con su tiempo, su contexto y cero promesas mágicas. Real stories from real women. With their timeline, their context, and zero magic promises.

✦ FUNDADORAFOUNDER
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MI HISTORIAMY STORY

Andreina

Más fuerza, más seguridad y una rutina que sí cabe en mi vida. More strength, more confidence, and a routine that fits my life.

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12 SEMANAS12 WEEKS

Velvet Girl 02

Aprendí a entrenar sin castigarme y a celebrar cada peso nuevo. I learned to train without punishing myself and celebrate every new weight.

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12 SEMANAS12 WEEKS

Velvet Girl 03

Entrené desde casa cuatro meses y por primera vez terminé un programa. I trained from home for four months and finished a program for the first time.

Los resultados varían según la persona, constancia, hábitos y contexto. Las fotografías se publican solo con autorización expresa. Results vary by person, consistency, habits and context. Photos are published only with express authorization.
TODO EN UN SOLO LUGARALL IN ONE PLACE

Se siente como tener a tu amiga fit en el bolsillo. It feels like having your fit friend in your pocket.

Eliges tu rutina, entrenas, y la app hace el resto: guarda tus pesos y te muestra tu evolución, negro sobre blanco. Pick your workout, train, and the app does the rest: it saves your weights and shows your evolution, in black and white.

✓Rutinas gym y casaGym & home workouts ✓Registra tus pesosLog your weights ✓Ve tu evolución realSee your real evolution ✓Fotos de antes y despuésBefore & after photos ✓Rachas e insigniasStreaks & badges ✓Menús y lista de comprasMenus & shopping list ✓Motivación diaria para tiDaily motivation for you ✓Velvet Notes de AndreinaVelvet Notes from Andreina ✓Español e inglésSpanish & English
9:41VELVET GLOW UP•••
SEMANA 7

Hola, amiga ✨

¿Qué quieres entrenar hoy?What do you want to train today?

💪 10 rutinas10 workouts 🔥 4 semanas4 weeks 👑 50 rutinas50 workouts
VELVET LEGSVELVET LEGS35 min · Piernas35 min · Legs PRETTY STRONG ARMSPRETTY STRONG ARMS28 min · Brazos28 min · Arms SHOULDER GLOWSHOULDER GLOW30 min · Hombros30 min · Shoulders
73%
TU MOVIMIENTOYOUR MOVEMENT 18 rutinas registradas18 workouts logged
+12lb en sentadillalb on squat
4semanas seguidasweeks in a row
1,700cal · tu menúcal · your menu
▶
VELVET NOTE · ANDREINAVELVET NOTE · ANDREINA "Amiga, esta semana quiero que…""Girl, this week I want you to…" Nota de voz · 1:24Voice note · 1:24
TU MENÚ DE ESTA SEMANATHIS WEEK'S MENU 3 comidas + 1 snack3 meals + 1 snack Lista de compras listaShopping list ready
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LO QUE TE ESTÁS PERDIENDOWHAT YOU'RE MISSING OUT ON

Imagínate más adelante.Ya no empezando otra vez. Picture yourself further along.Not starting over again.

Con una rutina que ya es tuya. Levantando más de lo que creías. Comiendo bien sin pensarlo tanto. Y esa sensación, la de haber cumplido algo que te prometiste a ti misma, que ninguna báscula te puede dar. With a routine that's already yours. Lifting more than you thought you could. Eating well without overthinking it. And that feeling of having kept a promise to yourself, the one no scale can give you.

Ese es el punto. Todo lo demás viene solo. That's the point. Everything else follows.

ELIGE TU ERA VELVETCHOOSE YOUR VELVET ERA

Hay una puerta para cada versión de ti.There's a door for every version of you.

Ninguno es mejor que otro. El bueno es el que le queda a tu momento de hoy, y en todos entrenas con la misma app, la misma Andreina y el mismo cuidado. None is better than another. The right one is the one that fits where you are today, and in all of them you train with the same app, the same Andreina and the same care.

SIN COMPROMISO MENSUALNO MONTHLY COMMITMENT
VELVET GLOW UP

Vuelve a elegirte.Choose yourself again.

Si quieres probar sin amarrarte a nada: pagas una vez, tienes 12 semanas completas y decides después si sigues. If you want to try without tying yourself down: pay once, get a full 12 weeks, and decide later if you continue.

  • ✓ 12 semanas diseñadas para transformar tu cuerpo sin vivir en el gimnasio✓ 12 weeks designed to transform your body without living at the gym
  • ✓ Gym o casa, tú decides según tu día✓ Gym or home, you decide based on your day
  • ✓ 5 rutinas que rotan cada semana, siempre con progreso real✓ 5 workouts that rotate weekly, always with real progress
  • ✓ 12 menús, uno por semana, comer bien deja de ser un rompecabezas✓ 12 menus, one per week, eating well stops being a puzzle
  • ✓ Registras tus pesos y ves tu evolución en números, no solo en el espejo✓ Log your weights and see your evolution in numbers, not just the mirror
  • ✓ Todo en español e inglés✓ Everything in Spanish and English

Al final de las 12 semanas no solo vas a ver el cambio, lo vas a sentir en cómo te mueves y en cómo te hablas a ti misma. By the end of the 12 weeks you won't just see the change, you'll feel it in how you move and how you talk to yourself.

Pago único · No se renueva · Al finalizar te invita a Club Velvet. One-time · Doesn't renew · Invites you to Club at the end.
CLUB VELVETCLUB VELVET

Para las que ya no quieren parar. For those who don't want to stop anymore.

Rutinas nuevas cada mes, siempre un paso más arriba. Nada de lo que construyes se pierde: cada mes empieza donde terminó el anterior. New workouts every month, always one step further. Nothing you build gets lost: each month starts where the last one ended.

VELVET BLOOM

Empieza suave. Florece fuerte.Start soft. Bloom strong.

Para empezar sin miedo: aprendes a entrenar bien, bajas grasa y ganas la confianza que te faltaba. To start without fear: you learn to train properly, lose fat and gain the confidence you were missing.

  • ✓ Aprendes la técnica de verdad, sin prisa ni comparaciones✓ You learn real technique, no rush, no comparisons
  • ✓ 5 rutinas por semana pensadas para empezar desde cero✓ 5 weekly workouts built to start from zero
  • ✓ Gym o casa, tú decides según tu día✓ Gym or home, you decide based on your day
  • ✓ Ves tu fuerza subir en números, no solo en el espejo✓ Watch your strength climb in numbers, not just the mirror
  • ✓ Tu guía de alimentación Bloom Nourish incluida✓ Your Bloom Nourish nutrition guide included

Vas a terminar sabiendo entrenar de verdad, con confianza, no solo siguiendo pasos. You'll finish actually knowing how to train, with confidence, not just following steps.

Renovación automática · Cancelas cuando quierasAuto-renews · Cancel any time
VELVET BOOTY SCULPT

Curvas con intención.Curves with intention.

Cuatro meses para construir las curvas que quieres, con fuerza real y un plan que sube contigo. Four months to build the curves you want, with real strength and a plan that grows with you.

  • ✓ Enfoque especial en glúteos, con intención en cada rutina✓ Special glute focus, with intention in every workout
  • ✓ Para cuando ya tienes base y quieres fuerza real✓ For when you have a base and want real strength
  • ✓ Gym o casa, tú decides según tu día✓ Gym or home, you decide based on your day
  • ✓ Levantas más cada semana y lo ves en números✓ Lift more every week and see it in numbers
  • ✓ Tu guía de alimentación Sculpt Fuel incluida✓ Your Sculpt Fuel nutrition guide included

Curvas con propósito, no al azar, vas a sentir el control de tu propio cuerpo. Curves with purpose, not by chance, you'll feel in control of your own body.

Renovación automática · Cancelas cuando quierasAuto-renews · Cancel any time
EXECUTIVE PERFORMANCE · 1:1

Cuando quieras algo hecho solo para ti.When you want something built just for you.

El nivel personalizado 1:1 de nuestra marca hermana. Un plan armado desde cero para tu cuerpo, tu agenda y tu meta. The personalized 1:1 level from our sister brand. A plan built from scratch for your body, schedule and goal.

POR APLICACIÓNBY APPLICATION Cupos limitadosLimited spots
  • ✓ Evaluación individual✓ Individual assessment
  • ✓ Plan personalizado✓ Personalized plan
  • ✓ Seguimiento premium✓ Premium follow-up
  • ✓ Llamada de 30 min, sin costo✓ Free 30-min call
Es un servicio de Executive Performance, marca hermana de Velvet. An Executive Performance service, Velvet's sister brand.
ANTES DE EMPEZARBEFORE YOU START

Lo que probablemente te estás preguntando.What you're probably wondering.

¿Para quién es este programa?Who is this program for?

Para cualquier mujer que quiera construir fuerza, curvas y confianza a su propio ritmo, sin importar si nunca has entrenado en serio o si ya llevas tiempo en esto. Todo se adapta a gym o casa, y no necesitas experiencia previa para empezar. For any woman who wants to build strength, curves and confidence at her own pace, whether you've never trained seriously or you've been at it for a while. Everything adapts to gym or home, and you don't need prior experience to start.

¿Cuál me recomendarías?Which one would you recommend?

¿No sabes cuál? Toca la ruta de arriba ↑ y te explicamos cada una en 5 segundos. Si sigues sin decidir: empieza por Glow Up. Not sure? Tap the path above ↑ and we'll explain each one in 5 seconds. Still can't decide? Start with Glow Up.

¿Necesito equipo o membresía de gimnasio?Do I need equipment or a gym membership?

No. Cada rutina tiene versión de gym y versión de casa, tú eliges según tu día, sin equipo especial para la versión de casa. No. Every workout has a gym version and a home version, you choose based on your day, no special equipment needed for the home version.

Nunca he entrenado en serio, ¿esto es para mí?I've never trained seriously, is this for me?

Sí. Glow Up y Bloom están pensados para empezar desde cero, sin comparaciones y a tu ritmo. No necesitas experiencia previa, solo el primer paso. Yes. Glow Up and Bloom are built to start from zero, no comparisons, at your own pace. You don't need experience, just the first step.

¿Puedo cancelar cuando quiera?Can I cancel anytime?

Sí, en las membresías mensuales (Club, Bloom, Sculpt) cancelas cuando quieras desde tu perfil, sin llamadas ni explicaciones. Conservas el acceso hasta que termine el mes que ya pagaste. Yes, on monthly memberships (Club, Bloom, Sculpt) you cancel anytime from your profile, no calls or explanations needed. You keep access until the month you already paid for ends.

¿Glow Up se renueva solo y me sigue cobrando?Does Glow Up auto-renew and keep charging me?

No. Glow Up es un solo pago de $97, sin renovación automática. Al terminar tus 12 semanas te invitamos a Club, tú decides si continúas, nunca se cambia sola. No. Glow Up is a single $97 payment, no auto-renewal. When your 12 weeks end we invite you to Club, you decide whether to continue, it never switches on its own.

¿Cuánto tiempo hay que dedicarle a la semana?How much time do I need per week?

Entre 25 y 40 minutos por rutina, de 3 a 5 veces por semana según el programa. Está diseñado para caber en una vida real, no para vivir en el gimnasio. Between 25 and 40 minutes per workout, 3 to 5 times a week depending on the program. It's built to fit a real life, not to live at the gym.

¿La app está en español e inglés?Is the app in Spanish and English?

Sí, completa en ambos idiomas, cambias cuando quieras desde cualquier pantalla. Yes, fully in both languages, switch anytime from any screen.

¿Los programas son personalizados para mí?Are the programs personalized for me?

Glow Up, Club, Bloom y Sculpt son programas diseñados por Andreina para seguir tal cual, con versión de gym y de casa y con progresión propia. No son planes hechos desde cero para tu caso particular. Si quieres algo 100% a tu medida, eso es el 1:1 de Executive Performance. Glow Up, Club, Bloom and Sculpt are programs designed by Andreina to follow as they are, with gym and home versions and their own progression. They're not plans built from scratch for your specific case. If you want something 100% tailored, that's the Executive Performance 1:1.

SOMOS VELVET

No necesitas esperar a sentirte lista. Empiezas, y ahí te vuelves lista. You don't have to wait to feel ready. You start, and that's where you become ready.

Cancela cuando quieras, sin preguntas.Cancel anytime, no questions asked.